外出游玩，肚痛、水土不服……各种不舒适，记得带上和胃整肠丸

春季，万木吐绿，百花绽放，是一个旅游的好季节。再加上清明假期的到来，相信有很多人都会带上全家人，来一场说走就走的旅行。不过，初到一个陌生的地方，气候、饮食等都有变化，人很容易水土不服，最常体现在肠胃——胃胀、肚痛、便秘、腹泻……这样还怎么愉快地旅行呢？再加上疫情尚未结束，我们仍不能放松。

所以，我们应该如何健康出游？

具体健康出游要点如下：

1、错峰出游，出游前可以先了解各个景区景点的人员高峰时段，可以尽量避开这些热门的高峰时段，也尽量避免在密闭空间游玩，而且选择游玩场所时尽量就近，减少跨省跨地区出游，提前了解景区以及当地的防控政策。

2、注意在旅途中的个人防护。在旅途全程中，个人防护完全不能放松，特别是在乘坐公共交通工具时，要服从公共场所乘务人员的管理，全程佩戴口罩。

3、在游玩过程中要保持人际距离，做到有序排队，保持良好卫生习惯，注意咳嗽礼仪，随时做好手部卫生。入住酒店后要开窗通风。

4、如果出现胃痛、肚痛、胃胀、腹泻、呕吐、水土不服、消化不良等肠胃不适时，可以温水送服4-6颗（成人/次，小儿减半）和胃整肠丸来帮助我们解决肠道问题。或者出现其他身体不适，一定不要慌，特别是出现发热、干咳、乏力等症状时，应及时到就近的医疗机构就诊即可。

泰国进口和胃整肠丸，中药成分，温中和胃，理气止痛。在数十年间，成为了家中常备、出门旅游随身携带的必备良药。

其实出游注意的事项并不复杂，只要做好日常防护，还有出游前备好一些药物，预防一些突发的身体不适状况，就能轻松让你和家人拥抱美丽的大自然。

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